瘋狂布魯斯 2014/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

瘋狂布魯斯台北市
ID 1271

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瘋狂布魯斯

12.0 km | 00:57:44 | 04:47/km

日期: 2014-10-21 21:01 - 地點: 美堤河濱 - 天氣: 今天比較悶 - 卡路里: 715 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 72%

Pace: 05'24" / 04'44" / 04'32" / 04'36" / 04'32" / 04'40" / 04'32" / 04'40" / 04'32" / 04'32" / 05'36" / 05'16" / 03'55" /

8K馬拉松配速跑

10月累積里程 : 260.72 km

美津濃 MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 : 1463.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

涂崇誠, ricky tseng 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	04'44"	00:10'08"
3	04'32"	00:14'40"
4	04'36"	00:19'16"
5	04'32"	00:23'48"
6	04'40"	00:28'28"
7	04'32"	00:33'00"
8	04'40"	00:37'40"
9	04'32"	00:42'12"
10	04'32"	00:46'44"
11	05'36"	00:52'20"
12	05'16"	00:57'36"
12.0	03'49"	00:57'44"

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