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 |  17.8 km | 01:42:02 | 05:43/km日期: 2014-10-21 16:50 - 總爬升: 270 m - 地點: 苗栗、玉清寺、南河 - 卡路里: 1386 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 60% Pace: 04'57" / 05'25" / 05'39" / 05'51" / 05'12" / 05'52" / 06'00" / 08'19" / 05'57" / 05'25" / 06'09" / 05'22" / 06'14" / 04'56" / 05'08" / 05'19" / 05'19" / 05'53" / 又休息了兩天，雖然這次比較沒有罪惡感，但也有可能是得到了適當的休息，所以跑起來，格外地有勁，很輕鬆，很有衝勁，跑完了也不會有太大的疲累感。 10月累積里程 : 229.32 km XT 上傳 | 10 years ago
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