苦咖啡 2014/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

苦咖啡台中
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15.2 km | 01:19:43 | 05:14/km

日期: 2014-10-16 21:59 - 卡路里: 876 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 46%

Pace: 05'36" / 05'32" / 05'36" / 05'36" / 05'40" / 05'20" / 05'28" / 05'40" / 05'40" / 05'12" / 05'32" / 05'12" / 05'20" / 05'12" / 14'20" /

10月累積里程 : 60.31 km

TCX 上傳 | 10 years ago

101B小麥哥, Cheng(大衛精工）和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'32"	00:11'08"
3	05'36"	00:16'44"
4	05'36"	00:22'20"
5	05'40"	00:28'00"
6	05'20"	00:33'20"
7	05'28"	00:38'48"
8	05'40"	00:44'28"
9	05'40"	00:50'08"
10	05'12"	00:55'20"
11	05'32"	01:00'52"
12	05'12"	01:06'04"
13	05'20"	01:11'24"
14	05'12"	01:16'36"
14.6	05'08"	01:19'28"

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成績 : 01:07:05

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