郭沛鈺 2014/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

郭沛鈺苗栗
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14.8 km | 01:22:26 | 05:33/km

日期: 2014-10-25 05:34 - 地點: 鎮瀾宮媽祖廟 - 天氣: 好 - 卡路里: 621 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 79%

Pace: 06'03" / 05'48" / 05'36" / 05'38" / 05'32" / 05'40" / 05'28" / 07'04" / 05'13" / 05'25" / 05'15" / 05'08" / 05'08" / 05'03" / 05'13" /

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觀看另 7 則留言

陳國良哈哈．．．我也覺得沒見到運動一姊，有點可惜都是苗栗人，3月8日可報西濱高架馬?

2014-10-26 15:36 ·

謝進興今天恩你聊得很愉快，還好有你，感謝你拉著我的速度，讓我成績不致太難看啊，呵呵。

2014-10-26 20:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'48"	00:11'51"
3	05'36"	00:17'27"
4	05'38"	00:23'05"
5	05'32"	00:28'37"
6	05'40"	00:34'17"
7	05'28"	00:39'45"
8	07'04"	00:46'49"
9	05'13"	00:52'02"
10	05'25"	00:57'27"
11	05'15"	01:02'42"
12	05'08"	01:07'50"
13	05'08"	01:12'58"
14	05'03"	01:18'01"
14.8	05'15"	01:22'26"

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