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餅乾
新北市
ID 4481
35 位追隨者
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餅乾
恭喜破PB
全馬
|
03:27:32
|
04:55/km
|
第18馬
2014『艋舺盃』全國馬拉松賽
官方成績
日期
2014-10-26
成績
03:27:32
總名次
68 / 1783
分組名次
21 / 414
平均速度
04:55/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:22'08")
00:22'08"
00:45'48"
10 km
(00:45'48")
00:23'40" (+01'32")
15 km
(01:10'02")
00:24'14" (+02'06")
00:49'15" (+03'27")
20 km
(01:35'03")
00:25'01" (+02'53")
25 km
(02:01'13")
00:26'10" (+04'02")
00:51'32" (+05'44")
30 km
(02:26'35")
00:25'22" (+03'14")
35 km
(02:53'41")
00:27'06" (+04'58")
00:53'10" (+07'22")
40 km
(03:19'45")
00:26'04" (+03'56")
Finish
(03:27:32)
日期:
2014-10-26 06:00
-
卡路里:
3411 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
74%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'28"
(04'28")
04'27" (+00'10")
1003 / 1003
2
04'20"
(08'48")
04'17"
1008 / 2011
3
04'22"
(13'10")
04'19" (+00'02")
1008 / 3020
4
04'34"
(17'44")
04'31" (+00'14")
1010 / 4030
5
04'32"
(22'16")
04'30" (+00'13")
1005 / 5036
展開計圈分析
6
04'42"
(26'58")
04'38" (+00'21")
1011 / 6048
7
04'45"
(31'43")
04'43" (+00'26")
1004 / 7052
8
04'43"
(36'26")
04'41" (+00'24")
1006 / 8059
9
04'54"
(41'20")
04'52" (+00'35")
1004 / 9063
10
04'49"
(46'09")
04'46" (+00'29")
1010 / 10073
11
04'49"
(50'58")
04'49" (+00'32")
998 / 11071
12
04'49"
(55'47")
04'47" (+00'30")
1006 / 12077
13
04'51"
(01:00'38")
04'49" (+00'32")
1004 / 13081
14
05'03"
(01:05'41")
04'58" (+00'41")
1015 / 14096
15
04'50"
(01:10'31")
04'48" (+00'31")
1006 / 15103
16
04'54"
(01:15'25")
04'49" (+00'32")
1014 / 16118
17
04'50"
(01:20'15")
04'50" (+00'33")
997 / 17116
18
05'30"
(01:25'45")
05'27" (+01'10")
1008 / 18124
19
05'00"
(01:30'45")
04'59" (+00'42")
1002 / 19126
20
05'04"
(01:35'49")
05'02" (+00'45")
1006 / 20133
21
04'50"
(01:40'39")
04'50" (+00'33")
998 / 21131
22
05'26"
(01:46'05")
05'22" (+01'05")
1009 / 22141
23
05'20"
(01:51'25")
05'16" (+00'59")
1012 / 23153
24
05'20"
(01:56'45")
05'16" (+00'59")
1012 / 24165
25
05'16"
(02:02'01")
05'15" (+00'58")
1002 / 25168
26
05'01"
(02:07'02")
04'59" (+00'42")
1006 / 26174
27
05'33"
(02:12'35")
05'30" (+01'13")
1008 / 27183
28
04'59"
(02:17'34")
04'56" (+00'39")
1007 / 28190
29
05'01"
(02:22'35")
04'58" (+00'41")
1007 / 29198
30
05'03"
(02:27'38")
04'59" (+00'42")
1013 / 30211
31
04'57"
(02:32'35")
04'58" (+00'41")
993 / 31204
32
05'57"
(02:38'32")
05'58" (+01'41")
996 / 32201
33
05'14"
(02:43'46")
05'08" (+00'51")
1019 / 33220
34
05'57"
(02:49'43")
05'52" (+01'35")
1012 / 34232
35
05'09"
(02:54'52")
05'08" (+00'51")
1002 / 35235
36
05'13"
(03:00'05")
05'09" (+00'52")
1011 / 36247
37
05'09"
(03:05'14")
05'08" (+00'51")
1001 / 37249
38
05'12"
(03:10'26")
05'09" (+00'52")
1006 / 38255
39
05'21"
(03:15'47")
05'19" (+01'02")
1005 / 39261
40
05'19"
(03:21'06")
05'18" (+01'01")
1002 / 40263
41
05'21"
(03:26'27")
05'17" (+01'00")
1010 / 41274
42
12'02"
(03:38'29")
39'14" (+34'57")
306 / 41581
平路馬也不好跑 後半程免強撐回終點 腳有夠酸
賽前宣言:
跑全馬吃辦桌暢飲台啤 哈哈
10月累積里程 :
283.75 km
XT 上傳
| 10 years ago
Kevin Cha
,
penny
和其他
16
人說推
·
留言
觀看另 5 則留言
陳國良
跑得很快，耐力又好，恭喜快速完賽，厲害。
2014-10-26 19:41 ·
1
個人推
餅乾
國良兄有來跑的話一定是打頭陣的啦
2014-10-26 19:54 ·
1
個人推
陳國良
你客氣了啦~全馬不是每個人都可以，真的要有體力，跟耐力才行喔，你跑得真的很好，後面也沒掉速，猛。
2014-10-26 20:01 ·
2
個人推
az69
大哥你真的好強阿 330這我不知何時才能辦到
2014-10-27 08:55 ·
Niklaus
恭喜一起完「賽（曬）」…~！
2014-10-27 13:03 ·
1
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王振國
朝破3努力
2014-10-27 15:36 ·
1
個人推
餅乾
az69 330對你而言只是小小門檻 以你的實力衝一下就過了除非你跑前又吃一ㄎ飯糰~~
2014-10-27 18:41 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'28"
00:04'28"
2
04'17"
00:08'45"
3
04'21"
00:13'06"
4
04'31"
00:17'37"
5
04'31"
00:22'08"
6
04'36"
00:26'44"
7
04'46"
00:31'30"
8
04'41"
00:36'11"
9
04'51"
00:41'02"
10
04'46"
00:45'48"
11
04'50"
00:50'38"
12
04'48"
00:55'26"
13
04'50"
01:00'16"
14
04'59"
01:05'15"
15
04'47"
01:10'02"
16
04'49"
01:14'51"
17
04'52"
01:19'43"
18
05'27"
01:25'10"
19
04'59"
01:30'09"
20
04'54"
01:35'03"
21
04'59"
01:40'02"
22
05'21"
01:45'23"
23
05'20"
01:50'43"
24
04'54"
01:55'37"
25
05'36"
02:01'13"
26
04'57"
02:06'10"
27
05'07"
02:11'17"
28
05'21"
02:16'38"
29
04'57"
02:21'35"
30
05'00"
02:26'35"
31
04'59"
02:31'34"
32
05'29"
02:37'03"
33
05'37"
02:42'40"
34
05'52"
02:48'32"
35
05'09"
02:53'41"
36
05'11"
02:58'52"
37
05'07"
03:03'59"
38
05'09"
03:09'08"
39
05'17"
03:14'25"
40
05'20"
03:19'45"
41
05'15"
03:25'00"
41.6
23'12"
03:38'29"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
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恭喜破PB
全馬 | 03:27:32 | 04:55/km | 第18馬
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