Vincent Chang 2014/10/27 訓練日誌

Vincent Chang 新竹
ID 164142

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Vincent Chang

11.0 km | 01:15:03 | 06:49/km

日期: 2014-10-27 19:06 - 卡路里: 654 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74%

Pace: 06'44" / 06'59" / 06'21" / 06'50" / 06'50" / 06'21" / 06'59" / 07'00" / 06'50" / 06'50" / 07'10" / 75'00" /

10月累積里程 : 69.63 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

許淑貞, JACKYHUANG 和其他 6 人說推

留言

吉哥讚啊

2014-10-27 20:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'59"	00:13'43"
3	06'21"	00:20'04"
4	06'50"	00:26'54"
5	06'50"	00:33'44"
6	06'21"	00:40'05"
7	06'59"	00:47'04"
8	07'00"	00:54'04"
9	06'50"	01:00'54"
10	06'50"	01:07'44"
11	07'10"	01:14'54"
11.0	10'25"	01:15'03"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km