張成有 2014/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

張成有高雄
ID 9435

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6.7 km | 00:36:40 | 05:29/km

日期: 2014-10-28 17:07 - 地點: 樹林村繞一圏 - 天氣: 晴;涼爽 - 卡路里: 385 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 77%

Pace: 05'52" / 05'32" / 05'32" / 05'40" / 05'08" / 05'20" / 05'16" /

下班回來立刻換裝補公里數!跑回來才五點半天都黑了......

10月累積里程 : 300.75 km

MIZUNO WAVE PARADOX J1GC144002 累積 : 2046.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

曾少均, PaulSun 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'32"	00:11'24"
3	05'32"	00:16'56"
4	05'40"	00:22'36"
5	05'08"	00:27'44"
6	05'20"	00:33'04"
6.7	05'15"	00:36'40"

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