4.9 km | 00:22:40 | 04:35/km日期: 2013-03-12 19:46 - 地點: 500M - 卡路里: 276 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 91%
Pace: 04'00" / 04'22" / 05'08" / 04'57" / 04'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'11" | 517 / 517 |
| 2 | | 06'23" (+03'12") | 257 / 775 |
| 3 | | 03'14" (+00'03") | 539 / 1314 |
| 4 | | 07'15" (+04'04") | 252 / 1567 |
| 5 | | 03'28" (+00'17") | 523 / 2090 |
| 6 | | 07'31" (+04'20") | 257 / 2348 |
| 7 | | 03'25" (+00'14") | 526 / 2874 |
| 8 | | 07'24" (+04'13") | 251 / 3126 |
| 9 | | 03'33" (+00'22") | 515 / 3641 |
| 10 | | 07'36" (+04'25") | 258 / 3900 |
| 11 | | 03'27" (+00'16") | 521 / 4421 |
| 12 | | 06'03" (+02'52") | 258 / 4680 |
3月累積里程 : 202.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'00" | 00:04'00" |
| 2 | 04'22" | 00:08'22" |
| 3 | 05'08" | 00:13'30" |
| 4 | 04'57" | 00:18'27" |
| 4.9 | 04'29" | 00:22'40" |
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