李政遠 2014/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

李政遠新北市
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6.1 km | 00:39:43 | 06:29/km

日期: 2014-10-29 20:10 - 地點: 台北田徑場400m - 天氣: 舒服天氣 - 卡路里: 394 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 70%

Pace: 05'46" / 06'03" / 06'11" / 05'57" / 05'52" / 05'28" / 38'33" /

馬拉松世界課程：

果然跑開了之後
雙腿就比較不會酸痛

配速跑
7:00 * 2K
6:50 * 2K
6:40 * 2K

10月累積里程 : 133.86 km

ASICS TARTHERZEAL 2 黃色虎走29號累積 : 221.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Miffy, 大雄和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	06'03"	00:11'49"
3	06'11"	00:18'00"
4	05'57"	00:23'57"
5	05'52"	00:29'49"
6	05'28"	00:35'17"
6.8	05'21"	00:39'43"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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