香港山賊 2013/03/11 訓練日誌

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香港山賊

10.9 km | 01:02:18 | 05:43/km

日期: 2013-03-11 21:13 - 總爬升: 127 m - 地點: 屯門 - 卡路里: 754 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 81%

Pace: 05'14" / 05'50" / 05'45" / 05'43" / 05'48" / 05'44" / 05'49" / 05'46" / 05'49" / 05'39" / 05'53" /

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3月累積里程 : 65.72 km

XT 上傳 | 11 years ago

David , Aristarus 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'50"	00:11'04"
3	05'45"	00:16'49"
4	05'43"	00:22'32"
5	05'48"	00:28'20"
6	05'44"	00:34'04"
7	05'49"	00:39'53"
8	05'46"	00:45'39"
9	05'49"	00:51'28"
10	05'39"	00:57'07"
10.9	05'53"	01:02'18"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"