robin3tsou 2009/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

robin3tsou 桃園
ID 18824

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15.5 km | 01:26:16 | 05:34/km

日期: 2009-05-09 16:03 - 總爬升: 199 m - 卡路里: 890 Cal

Pace: 06'36" / 05'37" / 05'15" / 05'36" / 06'18" / 05'32" / 05'24" / 05'47" / 05'43" / 05'32" / 05'27" / 05'20" / 05'11" / 05'21" / 05'19" / 05'04" /

5月累積里程 : 69.27 km

GPX 上傳 | 11 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	05'37"	00:12'13"
3	05'15"	00:17'28"
4	05'36"	00:23'04"
5	06'18"	00:29'22"
6	05'32"	00:34'54"
7	05'24"	00:40'18"
8	05'47"	00:46'05"
9	05'43"	00:51'48"
10	05'32"	00:57'20"
11	05'27"	01:02'47"
12	05'20"	01:08'07"
13	05'11"	01:13'18"
14	05'21"	01:18'39"
15	05'19"	01:23'58"
15.5	05'04"	01:26'16"

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成績 : 01:07:05

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