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    Sharon Chien 桃園
    ID 459377
    37 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Sharon Chien 
    177.0 km | 07:56:07 | 22.3 km/h
    日期: 2020-08-27 06:38 - 總爬升: 1066 m - 平均心率: 109 - 踏頻: 73 - 卡路里: 2059 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    13'57"  (13'57")
    		21.56 (-12.41)5000 / 5000
    2
    12'39"  (26'37")
    		23.84 (-10.12)5000 / 10000
    3
    09'15"  (35'52")
    		32.43 (-1.53)5000 / 15000
    4
    13'09"  (49'02")
    		22.93 (-11.03)5000 / 20000
    5
    13'59"  (01:03'02")
    		21.56 (-12.41)5000 / 25000
    展開計圈分析
    6
    11'59"  (01:15'01")
    		25.17 (-8.79)5000 / 30000
    7
    11'23"  (01:26'24")
    		26.47 (-7.49)5000 / 35000
    8
    12'48"  (01:39'13")
    		23.53 (-10.43)5000 / 40000
    9
    11'17"  (01:50'30")
    		26.67 (-7.30)5000 / 45000
    10
    24'38"  (02:15'09")
    		12.20 (-21.76)5000 / 50000
    11
    14'20"  (02:29'29")
    		20.93 (-13.03)5000 / 55000
    12
    09'07"  (02:38'36")
    		33.03 (-0.93)5000 / 60000
    13
    09'24"  (02:48'00")
    		32.14 (-1.82)5000 / 65000
    14
    15'20"  (03:03'20")
    		19.57 (-14.40)5000 / 70000
    15
    17'33"  (03:20'54")
    		17.14 (-16.82)5000 / 75000
    16
    09'59"  (03:30'54")
    		30.25 (-3.71)5000 / 80000
    17
    13'42"  (03:44'36")
    		21.95 (-12.01)5000 / 85000
    18
    17'40"  (04:02'17")
    		16.98 (-16.98)5000 / 90000
    19
    12'26"  (04:14'43")
    		24.16 (-9.80)5000 / 95000
    20
    14'43"  (04:29'26")
    		20.45 (-13.51)5000 / 100000
    21
    14'45"  (04:44'12")
    		20.34 (-13.62)5000 / 105000
    22
    13'49"  (04:58'01")
    		21.82 (-12.14)5000 / 110000
    23
    17'21"  (05:15'22")
    		17.31 (-16.65)5000 / 115000
    24
    15'51"  (05:31'14")
    		18.95 (-15.01)5000 / 120000
    25
    17'22"  (05:48'36")
    		17.31 (-16.65)5000 / 125000
    26
    12'02"  (06:00'38")
    		25.00 (-8.96)5000 / 130000
    27
    11'55"  (06:12'34")
    		25.17 (-8.79)5000 / 135000
    28
    12'19"  (06:24'53")
    		24.49 (-9.47)5000 / 140000
    29
    12'36"  (06:37'29")
    		23.84 (-10.12)5000 / 145000
    30
    10'41"  (06:48'11")
    		28.12 (-5.84)5000 / 150000
    31
    12'30"  (07:00'41")
    		24.00 (-9.96)5000 / 155000
    32
    16'45"  (07:17'26")
    		17.91 (-16.05)5000 / 160000
    33
    10'39"  (07:28'05")
    		28.35 (-5.62)5000 / 165000
    34
    08'52"  (07:36'58")
    		33.965000 / 170000
    35
    11'53"  (07:48'51")
    		25.35 (-8.61)5000 / 175000
    36
    07'15"  (07:56'07")
    		16.67 (-17.30)2011 / 177011
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 451.33 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    葉達興 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    117.0-0.4 %
    212.61.5 %
    314.31.2 %
    413.61.2 %
    523.41.1 %
    623.21.2 %
    718.81.2 %
    822.91.2 %
    926.51.2 %
    1025.02.0 %
    1127.1-0.8 %
    1238.3-1.6 %
    1334.6-1.2 %
    1418.7-1.0 %
    1535.0-0.6 %
    1620.51.6 %
    176.2-1.8 %
    1826.5-0.9 %
    1919.81.3 %
    2016.71.0 %
    2120.81.0 %
    2221.71.1 %
    2322.21.5 %
    2423.11.7 %
    2519.71.9 %
    2618.32.3 %
    2718.73.0 %
    2816.1-1.9 %
    2937.9-1.2 %
    3034.6-0.9 %
    3127.9-0.9 %
    3235.3-1.0 %
    3325.71.3 %
    348.21.0 %
    3525.51.1 %
    3624.01.0 %
    3723.51.3 %
    3819.82.3 %
    3922.4-0.5 %
    4023.81.0 %
    4121.11.4 %
    4219.31.9 %
    4331.0-2.0 %
    4437.5-2.3 %
    4533.3-0.8 %
    4616.1-0.5 %
    477.1-0.4 %
    482.01.0 %
    4923.51.0 %
    5027.51.0 %
    5126.11.1 %
    529.91.2 %
    533.71.6 %
    5419.12.7 %
    5529.81.2 %
    5630.3-0.8 %
    5734.0-0.7 %
    5828.8-0.3 %
    5937.9-0.9 %
    6035.3-1.9 %
    6128.6-0.9 %
    6233.3-2.0 %
    6333.6-1.4 %
    6431.9-1.3 %
    6532.7-0.7 %
    6611.71.4 %
    6717.11.6 %
    6820.11.4 %
    6922.01.2 %
    7014.42.4 %
    717.44.4 %
    726.33.6 %
    732.62.7 %
    7429.0-1.4 %
    7542.4-3.8 %
    7643.9-4.1 %
    7737.9-2.7 %
    7828.8-1.6 %
    7924.51.3 %
    8023.81.0 %
    8122.11.0 %
    8219.52.2 %
    8329.5-1.7 %
    847.01.2 %
    8522.21.0 %
    864.11.4 %
    8717.92.0 %
    8820.92.5 %
    897.3-0.9 %
    901.02.0 %
    9122.51.6 %
    9223.71.0 %
    9322.11.7 %
    9424.01.4 %
    9529.8-0.9 %
    9627.71.5 %
    9725.41.4 %
    9823.11.8 %
    993.61.5 %
    10017.82.1 %
    10121.81.7 %
    10219.61.5 %
    10316.03.0 %
    10421.7-1.2 %
    10524.7-0.7 %
    10611.22.0 %
    10724.81.2 %
    10824.5-0.7 %
    10921.6-0.8 %
    11027.31.5 %
    1119.92.6 %
    11220.82.4 %
    11318.82.8 %
    11419.12.6 %
    11514.92.7 %
    11627.5-1.0 %
    11718.91.2 %
    11817.9-1.1 %
    1193.3-0.6 %
    1204.4-1.4 %
    12117.51.6 %
    12219.12.0 %
    12318.61.4 %
    1244.6-1.0 %
    12511.91.6 %
    12617.92.2 %
    12725.4-0.9 %
    12827.5-1.1 %
    12926.1-2.2 %
    13031.3-1.8 %
    13131.0-1.1 %
    13231.0-1.4 %
    13327.1-1.4 %
    13418.6-1.3 %
    13520.63.0 %
    13631.3-1.8 %
    13738.3-1.3 %
    13821.21.6 %
    13919.81.9 %
    14020.22.3 %
    14127.1-1.8 %
    14217.42.1 %
    14330.5-1.8 %
    14415.52.3 %
    14533.6-2.1 %
    14639.6-3.3 %
    14734.3-2.1 %
    14830.8-2.0 %
    14929.0-1.3 %
    1504.02.2 %
    15127.7-1.5 %
    15228.6-0.5 %
    15323.71.4 %
    15422.01.3 %
    15520.21.8 %
    15620.01.7 %
    15728.1-1.1 %
    15812.33.9 %
    15915.72.1 %
    16020.72.6 %
    16118.61.7 %
    16229.5-1.9 %
    16326.3-2.2 %
    16436.7-2.0 %
    16540.9-2.8 %
    16635.0-1.1 %
    16739.1-2.5 %
    16834.3-1.8 %
    1697.9-2.1 %
    17034.3-1.9 %
    17127.7-1.4 %
    17224.5-1.3 %
    17318.8-1.0 %
    17426.3-0.7 %
    17522.8-0.6 %
    17610.0-0.7 %
    17711.5-1.1 %
    177.07.9-1.0 %

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