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    Hung-Chia Liao 台中
    ID 112411
    173 位追隨者
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    Hung-Chia Liao
    6.3 km | 00:38:45 | 06:09/km
    日期: 2014-10-24 05:46 - 平均心率: 47 - 卡路里: 579 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%
    Pace: 06'16" / 06'11" / 06'09" / 06'11" / 06'10" / 05'54" / 06'33" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 53.55 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    vivi, 陳宗聖 和其他 21 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'16"00:06'16"
    206'11"00:12'27"
    306'09"00:18'36"
    406'11"00:24'47"
    506'10"00:30'57"
    605'54"00:36'51"
    6.306'33"00:38'45"

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