10.1 km | 01:00:21 | 05:59/km日期: 2014-10-30 20:35 - 地點: 園區附近 - 天氣: 稍涼 - 平均心率: 71 - 卡路里: 884 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 75%
Pace: 06'16" / 05'54" / 05'39" / 05'38" / 05'52" / 05'52" / 05'49" / 05'57" / 06'01" / 06'40" / 11'44" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
151.14 km ![](images/shoe.png)
asics gel-kayano 20 累積 :
1490.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 05'54" | 00:12'10" |
3 | 05'39" | 00:17'49" |
4 | 05'38" | 00:23'27" |
5 | 05'52" | 00:29'19" |
6 | 05'52" | 00:35'11" |
7 | 05'49" | 00:41'00" |
8 | 05'57" | 00:46'57" |
9 | 06'01" | 00:52'58" |
10 | 06'40" | 00:59'38" |
10.1 | 11'44" | 01:00'21" |