曾子齊 2014/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

曾子齊高雄
ID 13326

212 位追隨者

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11.0 km | 00:57:37 | 05:13/km

日期: 2014-10-29 08:25 - 地點: 高雄大學 - 天氣: 晴 - 卡路里: 976 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 80%

Pace: 05'21" / 05'04" / 05'05" / 05'13" / 04'59" / 05'13" / 05'18" / 05'11" / 05'13" / 05'16" / 05'09" / 15'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'23"

(05'23")

05'19" (+00'22")

1010 / 1010

2

05'05"

(10'28")

05'04" (+00'07")

1001 / 2011

3

05'09"

(15'37")

05'05" (+00'08")

1010 / 3022

4

05'15"

(20'52")

05'13" (+00'16")

1005 / 4028

5

05'02"

(25'54")

04'57"

1014 / 5042

展開計圈分析

高雄

曾子齊

·

高雄

曾子齊

·

早安!
3 圈停下腳步,坐在人行道邊發呆,
不經意,看草穗搖,聽鳥蟲嗚!
喲!休假真好.

10月累積里程 : 214.98 km

XT 上傳 | 10 years ago

姚鴻文/123馬, Bear 和其他 60 人說推

·

huangderek 子齊兄晚上好～^_^

2014-10-29 17:43 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'04"	00:10'25"
3	05'05"	00:15'30"
4	05'13"	00:20'43"
5	04'59"	00:25'42"
6	05'13"	00:30'55"
7	05'18"	00:36'13"
8	05'11"	00:41'24"
9	05'13"	00:46'37"
10	05'16"	00:51'53"
11	05'09"	00:57'02"
11.0	15'45"	00:57'37"

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