林義哲 2014/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

林義哲屏東
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10.0 km | 00:52:11 | 05:13/km

日期: 2014-10-30 04:59 - 卡路里: 873 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 05'29" / 05'07" / 05'03" / 05'07" / 05'13" / 05'01" / 05'11" / 05'12" / 05'12" / 05'17" / 00'19" /

10月累積里程 : 268.99 km

XT 上傳 | 10 years ago

小成, BenMâ 和其他 31 人說推

·

老穗義哲兄，明天~阿里港... 一起加油！你保3，小弟則想辦法改寫PB數字...

2014-10-31 10:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'07"	00:10'36"
3	05'03"	00:15'39"
4	05'07"	00:20'46"
5	05'13"	00:25'59"
6	05'01"	00:31'00"
7	05'11"	00:36'11"
8	05'12"	00:41'23"
9	05'12"	00:46'35"
10	05'17"	00:51'52"
10.0	-12'-39"	00:52'11"

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