Gaven Hsu 2014/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

Gaven Hsu 新竹
ID 54619

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13.4 km | 01:00:22 | 04:30/km

日期: 2014-10-30 19:35 - 卡路里: 869 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 73%

Pace: 05'02" / 04'27" / 04'29" / 04'28" / 04'24" / 04'25" / 04'16" / 04'21" / 04'40" / 04'25" / 04'20" / 04'42" / 04'41" / 04'08" /

基本訓練

10月累積里程 : 80.88 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 高文彬（竹瘋）和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	04'27"	00:09'29"
3	04'29"	00:13'58"
4	04'28"	00:18'26"
5	04'24"	00:22'50"
6	04'25"	00:27'15"
7	04'16"	00:31'31"
8	04'21"	00:35'52"
9	04'40"	00:40'32"
10	04'25"	00:44'57"
11	04'20"	00:49'17"
12	04'42"	00:53'59"
13	04'41"	00:58'40"
13.4	04'11"	01:00'22"

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成績 : 04:56:26

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