11.6 km | 01:16:08 | 06:35/km日期: 2020-08-30 07:37 - 總爬升: 168 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 692 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 24°C - 濕度: 90%
Pace: 09'07" / 06'42" / 06'03" / 05'58" / 07'08" / 05'25" / 05'46" / 08'33" / 06'15" / 05'50" / 06'54" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'11" (+05'45") | 447 / 447 |
| 2 | | 07'14" (+01'48") | 1000 / 1447 |
| 3 | | 06'21" (+00'55") | 1000 / 2447 |
| 4 | | 06'03" (+00'37") | 1000 / 3447 |
| 5 | | 06'34" (+01'08") | 1000 / 4447 |
| 6 | | 06'36" (+01'10") | 568 / 5015 |
| 7 | | 05'26" | 1000 / 6015 |
| 8 | | 05'44" (+00'18") | 792 / 6808 |
| 9 | | 06'27" (+01'01") | 773 / 7581 |
| 10 | | 07'49" (+02'23") | 1000 / 8581 |
| 11 | | 06'47" (+01'21") | 1000 / 9581 |
| 12 | | 07'01" (+01'35") | 1000 / 10581 |
| 13 | | 04'36" | 975 / 11557 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
223.10 km 
Nike fly 3 累積 :
3133.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'07" | 00:09'07" |
| 2 | 06'42" | 00:15'49" |
| 3 | 06'03" | 00:21'52" |
| 4 | 05'58" | 00:27'50" |
| 5 | 07'08" | 00:34'58" |
| 6 | 05'25" | 00:40'23" |
| 7 | 05'46" | 00:46'09" |
| 8 | 08'33" | 00:54'42" |
| 9 | 06'15" | 01:00'57" |
| 10 | 05'50" | 01:06'47" |
| 11 | 06'54" | 01:13'41" |
| 11.6 | 04'27" | 01:16'10" |
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