雲遠德 2014/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

雲遠德桃園
ID 74786

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8.2 km | 00:45:07 | 05:31/km

日期: 2014-11-01 05:53 - 地點: 內壢 - 天氣: 晴 - 平均心率: 20 - 卡路里: 679 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 92%

Pace: 05'54" / 05'27" / 05'19" / 05'25" / 05'29" / 05'22" / 05'40" / 05'18" / 07'33" /

11月累積里程 : 113.22 km

ASICS DUOMAX 累積 : 1830.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

Weiyen Tseng, JAGUAR 和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'27"	00:11'21"
3	05'19"	00:16'40"
4	05'25"	00:22'05"
5	05'29"	00:27'34"
6	05'22"	00:32'56"
7	05'40"	00:38'36"
8	05'18"	00:43'54"
8.2	07'33"	00:45'07"

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