DANNY YANG 2014/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

DANNY YANG 台中
ID 30313

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3.3 km | 00:22:39 | 06:56/km

日期: 2014-10-30 19:20 - 地點: 美術館週邊 - 天氣: 秋夜 - 卡路里: 176 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 55%

Pace: 06'12" / 07'25" / 07'33" / 05'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'12"

1008 / 1008

2

07'24"

(13'40")

07'21" (+01'09")

1006 / 2015

3

07'42"

(21'22")

07'36" (+01'24")

1013 / 3028

4

01'17"

(22'39")

05'23"

238 / 3266

石岡馬前最後一跑 ( 飲酒後跑不太動 )

10月累積里程 : 148.11 km

NIKE Free 5.0 累積 : 1647.4 km

XT 上傳 | 10 years ago

Cindy, … 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	07'25"	00:13'37"
3	07'33"	00:21'10"
3.3	05'34"	00:22'39"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km