馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    香魚 屏東
    ID 276
    514 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    香魚
    33.0 km | 01:01:56 | 32.0 km/h
    日期: 2014-10-30 19:56 - 地點: 大鵬灣 - 卡路里: 757 Cal

    強度低一些,第一趟結束休息7分鐘。
    第二趟回程一半以上獨推。
    bpm154; rpm72(仍然太低,要加強)

    10月累積里程 : 127.90 km Fouriers bike
    Garmin 上傳 | 10 years ago
    荔枝 , 劉丁旗 和其他 26 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    周文得 輕鬆騎是這種速度,看來我跟不上團練了
    2014-10-31 08:16 ·
     1 個人推
    香魚 得哥下個月起出來團練吧~
    2014-10-31 08:19 ·
     1 個人推
    周文得 晚上經常要去安親班載小朋友
    2014-10-31 08:21 ·
     2 個人推
    holst 明年恐怕沒有大鵬灣馬了.....周邊路面都被香魚姐姐當成賽車場天天蹂躪操壞了
    2014-10-31 09:27 ·
     1 個人推
    香魚 顏哥哥:明年真的沒有大鵬灣馬了啊!
    大鵬灣真的是一個很好的場地,騎車沒有紅綠燈(可以飆速),跑步一圈12KM也夠份量,只差在....無法想跳就跳的大鵬灣海域。
    2014-10-31 09:54 ·
     2 個人推
    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    130.00.0 %
    232.70.0 %
    335.00.0 %
    435.00.0 %
    539.10.0 %
    637.10.0 %
    733.00.0 %
    833.00.0 %
    933.00.0 %
    1020.30.0 %
    1121.80.0 %
    1227.70.0 %
    1334.30.0 %
    1435.60.0 %
    1536.40.0 %
    1634.30.0 %
    176.80.0 %
    1833.00.0 %
    1935.60.0 %
    2037.50.0 %
    2134.00.0 %
    2232.40.0 %
    2333.30.0 %
    2429.80.0 %
    2535.00.0 %
    2636.40.0 %
    2733.60.0 %
    2835.30.0 %
    2932.10.0 %
    3033.30.0 %
    3131.00.0 %
    3226.90.0 %
    33.030.50.0 %

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :