張世儒 2014/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

張世儒台南
ID 60722

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7.0 km | 00:40:26 | 05:44/km

日期: 2014-11-02 18:52 - 卡路里: 498 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 79%

Pace: 06'15" / 05'53" / 05'45" / 05'33" / 05'25" / 05'38" / 05'35" / 09'35" /

基本訓練
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白羽毛之戀真愛西洋老歌-WHAM-CARELESS WHISPER (無心呢喃)
齊秦-夜夜夜夜 1
周杰倫-東風破 3
那英 - 心酸的浪漫
Winky詩-菁華浮夢
陳奕迅-認了吧-02-愛情轉移
紀家盈家家 -- 命運
劉力揚 - 眼淚笑了 1
譚詠麟-像我這樣的朋友

11月累積里程 : 166.83 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

🌺🌟家誠🍁🎏, 曾秋蓉和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'53"	00:12'08"
3	05'45"	00:17'53"
4	05'33"	00:23'26"
5	05'25"	00:28'51"
6	05'38"	00:34'29"
7	05'35"	00:40'04"
7.0	09'29"	00:40'27"

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朋友動態

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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