鍾振鴻 2020/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

鍾振鴻新北市
ID 462038

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1.6 km | 00:17:24 | 10:32/km

日期: 2020-09-02 23:27 - 平均心率: 129 - 卡路里: 151 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 09'03" / 12'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'03"

(09'03")

09'03"

1000 / 1000

2

08'21"

(17'24")

12'47" (+03'44")

652 / 1652

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 202.58 km

Adidas Boston 10 累積 : 399.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'03"	00:09'03"
1.7	12'33"	00:17'15"

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