瘋狂大叔-卡好 2014/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

瘋狂大叔-卡好宜蘭
ID 14230

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瘋狂大叔-卡好

7.1 km | 00:38:39 | 05:28/km

日期: 2014-10-31 22:08 - 卡路里: 458 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

Pace: 05'44" / 05'36" / 05'43" / 05'23" / 05'17" / 05'20" / 05'16" / 05'12" /

宜蘭

瘋狂大叔-卡好

·

好久沒破百了,本月終於又達成.
今天狀況比昨天好多了,所以3K後,把速度加快一些,直到結束.

10月累積里程 : 100.82 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 9 累積 : 829.0 km

Android - Sony C5502 上傳 | 10 years ago

瘋狂大叔-yilun1979, vermilion1945 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'36"	00:11'20"
3	05'43"	00:17'03"
4	05'23"	00:22'26"
5	05'17"	00:27'43"
6	05'20"	00:33'03"
7	05'16"	00:38'19"
7.1	05'11"	00:38'39"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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