7.5 km | 00:38:43 | 05:11/km日期: 2013-03-15 06:53 - 地點: 大社地區<--->楠梓地區 - 天氣: 晴 - 平均心率: 111 - 卡路里: 386 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 76%
Pace: 05'13" / 05'17" / 05'16" / 05'14" / 05'16" / 05'09" / 05'05" / 04'52" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
309.29 km ![](images/shoe.png)
NIKE AIR MAX 2012 累積 :
604.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 05'17" | 00:10'30" |
3 | 05'16" | 00:15'46" |
4 | 05'14" | 00:21'00" |
5 | 05'16" | 00:26'16" |
6 | 05'09" | 00:31'25" |
7 | 05'05" | 00:36'30" |
7.5 | 04'51" | 00:38'43" |