郭錦鴻 2020/09/07 訓練日誌 | Marathon's World

郭錦鴻宜蘭
ID 300249

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5.3 km | 01:14:36 | 13:58/km

日期: 2020-09-07 16:11 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 31°C - 濕度: 65%

Pace: 15'03" / 13'37" / 13'50" / 14'01" / 13'32" / 13'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'02"

(15'02")

15'02" (+01'31")

1000 / 1000

2

13'36"

(28'39")

13'36" (+00'05")

1000 / 2000

3

13'51"

(42'30")

13'51" (+00'20")

1000 / 3000

4

14'00"

(56'31")

14'00" (+00'29")

1000 / 4000

5

13'31"

(01:10'02")

13'31"

1000 / 5000

6

04'33"

(01:14'36")

13'23"

340 / 5340

9月累積里程 : 312.73 km

赤腳 ! 累積 : 5229.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

凡萱, 林玉滿和其他 18 人說推

·

張家瑋週一運動愉快

2020-09-07 21:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'03"	00:15'03"
2	13'37"	00:28'40"
3	13'50"	00:42'30"
4	14'01"	00:56'31"
5	13'32"	01:10'03"
5.3	13'21"	01:14'36"

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