Hippoyang Yang 2014/11/03 訓練日誌

Hippoyang Yang 新竹
ID 191168

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Hippoyang Yang

11.1 km | 00:56:45 | 05:07/km

日期: 2014-11-03 18:10 - 總爬升: 130 m - 地點: 公司 <=> 交大校園 - 天氣: 晴~~~風大 - 卡路里: 598 Cal

Pace: 05'38" / 05'14" / 05'11" / 05'12" / 04'49" / 05'04" / 04'57" / 04'52" / 04'43" / 05'28" / 05'14" / 04'54" /

覺得有點累~~~還是去跑跑!!!前後2k都慢慢跑~~~中間繞校園有勉力撐住!!風大又亂吹~~腳都快打結了!!11k收工~~~

11月累積里程 : 122.72 km

XT 上傳 | 10 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), chaz 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'14"	00:10'52"
3	05'11"	00:16'03"
4	05'12"	00:21'15"
5	04'49"	00:26'04"
6	05'04"	00:31'08"
7	04'57"	00:36'05"
8	04'52"	00:40'57"
9	04'43"	00:45'40"
10	05'28"	00:51'08"
11	05'14"	00:56'22"
11.1	04'51"	00:56'45"

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