8.6 km | 00:46:19 | 05:21/km日期: 2013-03-10 17:47 - 地點: 中學操場 - 平均心率: 88 - 卡路里: 521 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 87%
Pace: 05'04" / 05'06" / 05'17" / 05'12" / 05'26" / 05'27" / 05'27" / 05'32" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'02" | 1036 / 1036 |
| 2 | | 05'07" (+00'05") | 1030 / 2066 |
| 3 | | 05'14" (+00'12") | 1039 / 3106 |
| 4 | | 05'14" (+00'12") | 1034 / 4140 |
| 5 | | 05'27" (+00'25") | 1039 / 5179 |
| 6 | | 05'26" (+00'24") | 1028 / 6208 |
| 7 | | 05'30" (+00'28") | 1041 / 7250 |
| 8 | | 05'28" (+00'26") | 1031 / 8282 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
28.22 km 
Adidas Snova Glide 4M 累積 :
279.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 05'06" | 00:10'10" |
| 3 | 05'17" | 00:15'27" |
| 4 | 05'12" | 00:20'39" |
| 5 | 05'26" | 00:26'05" |
| 6 | 05'27" | 00:31'32" |
| 7 | 05'27" | 00:36'59" |
| 8 | 05'32" | 00:42'31" |
| 8.6 | 05'56" | 00:46'19" |
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