KamiKaze 2014/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

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4.4 km | 00:36:27 | 08:16/km

日期: 2014-11-04 17:29 - 地點: 億載金城 - 卡路里: 206 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

Pace: 07'51" / 07'36" / 08'22" / 09'48" / 07'05" /

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本來想跑5K

但重訓一小時後奔跑還蠻無力的

兩個月沒有好好運動
體脂這樣長
接下來的日子跑步單車遊泳健身房
一個都不能少！

11月累積里程 : 56.82 km

New Balance 1080 V4 累積 : 3121.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

深般若, 陳世賢和其他 26 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'51"	00:07'51"
2	07'36"	00:15'27"
3	08'22"	00:23'49"
4	09'48"	00:33'37"
4.4	07'04"	00:36'27"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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