呂德源 2014/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

呂德源新北市
ID 45556

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6.2 km | 00:35:04 | 05:38/km

日期: 2014-11-04 19:47 - 總爬升: 258 m - 地點: 土城捷運站 - 卡路里: 425 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 71%

Pace: 04'39" / 04'35" / 05'28" / 05'57" / 07'20" / 06'09" / 04'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'38"

(04'38")

04'38" (+00'03")

1000 / 1000

2

04'35"

(09'14")

04'35"

1000 / 2000

3

05'27"

(14'41")

05'27" (+00'52")

1000 / 3000

4

05'56"

(20'38")

05'56" (+01'21")

1000 / 4000

5

07'20"

(27'58")

07'20" (+02'45")

1000 / 5000

展開計圈分析

週二 PTT土城團團練
去程

11月累積里程 : 274.72 km

Adidas Adizero boston 4 累積 : 888.1 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Oliver, ricky tseng 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	04'35"	00:09'14"
3	05'28"	00:14'42"
4	05'57"	00:20'39"
5	07'20"	00:27'59"
6	06'09"	00:34'08"
6.2	04'35"	00:35'05"

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