大黑天 2014/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

大黑天桃園
ID 11373

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11.2 km | 01:02:27 | 05:33/km

日期: 2014-11-05 05:10 - 地點: 武陵-茄苳埤塘 - 天氣: 清爽~ - 卡路里: 931 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 77%

Pace: 05'37" / 05'36" / 05'45" / 05'46" / 05'41" / 05'25" / 05'20" / 05'36" / 05'32" / 05'18" / 05'20" / 06'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'39"

(05'39")

05'35" (+00'25")

1010 / 1010

2

05'40"

(11'19")

05'36" (+00'26")

1009 / 2020

3

05'48"

(17'07")

05'44" (+00'34")

1008 / 3029

4

05'47"

(22'54")

05'45" (+00'35")

1003 / 4032

5

05'44"

(28'38")

05'41" (+00'31")

1006 / 5039

展開計圈分析

桃園

大黑天

·

桃園

大黑天

·

遵循醫囑~
安全速度慢慢跑

11月累積里程 : 99.35 km

XT 上傳 | 10 years ago

阿財, 許琇涵和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'36"	00:11'13"
3	05'45"	00:16'58"
4	05'46"	00:22'44"
5	05'41"	00:28'25"
6	05'25"	00:33'50"
7	05'20"	00:39'10"
8	05'36"	00:44'46"
9	05'32"	00:50'18"
10	05'18"	00:55'36"
11	05'20"	01:00'56"
11.2	06'05"	01:02'27"

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朋友動態

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