14.2 km | 01:17:03 | 05:24/km日期: 2014-11-05 04:16 - 地點: 灶咖 - 天氣: 冷風吹 - 卡路里: 855 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82%
Pace: 05'34" / 05'34" / 05'25" / 05'06" / 05'30" / 05'36" / 05'34" / 05'26" / 05'16" / 05'29" / 05'28" / 05'32" / 05'10" / 05'27" / 03'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'32" (+00'25") | 1016 / 1016 |
| 2 | | 05'33" (+00'26") | 1014 / 2031 |
| 3 | | 05'26" (+00'19") | 1003 / 3034 |
| 4 | | 05'07" | 1021 / 4056 |
| 5 | | 05'29" (+00'22") | 1015 / 5071 |
| 6 | | 05'34" (+00'27") | 1007 / 6079 |
| 7 | | 05'35" (+00'28") | 1009 / 7088 |
| 8 | | 05'24" (+00'17") | 1010 / 8099 |
| 9 | | 05'14" (+00'07") | 1010 / 9110 |
| 10 | | 05'32" (+00'25") | 1012 / 10122 |
| 11 | | 05'27" (+00'20") | 1011 / 11134 |
| 12 | | 05'28" (+00'21") | 1007 / 12141 |
| 13 | | 05'10" (+00'03") | 1009 / 13150 |
| 14 | | 05'18" (+00'11") | 1013 / 14164 |
| 15 | | 03'06" | 74 / 14239 |
晨跑~
被老鼠嚇到...亂叫一通
然後...發現前方居然有...流動廁所
咦....蝦咪活動...
向右一看....哇~~
『軍事重地』....
陰森森的草叢裡有一個迷彩裝阿兵哥站崗+坦克車....
嚇....嚇....嚇死我了!!!
我家灶咖....何時變成『軍事重地』....
到底是不是我的幻覺呀~~
我...一整個很崩潰~~
而且....若是真的!!!
我被老鼠嚇到亂叫一通時~~
怎麼沒出來保護我~
所以....
是............
是............................
幻覺...><""
我累了~~~
11月累積里程 : 311.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'34" | 00:11'08" |
| 3 | 05'25" | 00:16'33" |
| 4 | 05'06" | 00:21'39" |
| 5 | 05'30" | 00:27'09" |
| 6 | 05'36" | 00:32'45" |
| 7 | 05'34" | 00:38'19" |
| 8 | 05'26" | 00:43'45" |
| 9 | 05'16" | 00:49'01" |
| 10 | 05'29" | 00:54'30" |
| 11 | 05'28" | 00:59'58" |
| 12 | 05'32" | 01:05'30" |
| 13 | 05'10" | 01:10'40" |
| 14 | 05'27" | 01:16'07" |
| 14.2 | 03'54" | 01:17'03" |
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