阿弘 2013/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

阿弘台北市
ID 15390

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3.7 km | 00:31:02 | 08:17/km

日期: 2013-03-12 06:07 - 地點: 北護操場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 202 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 77%

Pace: 08'43" / 08'27" / 08'07" / 07'44" /

3月累積里程 : 125.71 km

MIZUNO WAVE CREATION 12 累積 : 335.4 km

M1 上傳 | 11 years ago

EDS/Leo, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'43"	00:08'43"
2	08'27"	00:17'10"
3	08'07"	00:25'17"
3.7	07'43"	00:31'02"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h