9.1 km | 00:57:20 | 06:18/km日期: 2014-11-05 17:29 - 地點: 永康區 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 516 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 72%
Pace: 06'16" / 06'14" / 06'28" / 06'26" / 06'20" / 06'12" / 06'18" / 06'23" / 06'10" / 05'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+00'02") | 992 / 992 |
| 2 | | 06'14" (+00'03") | 995 / 1988 |
| 3 | | 06'28" (+00'17") | 999 / 2988 |
| 4 | | 06'27" (+00'16") | 1012 / 4000 |
| 5 | | 06'15" (+00'04") | 994 / 4994 |
| 6 | | 06'11" | 1003 / 5998 |
| 7 | | 06'21" (+00'10") | 1007 / 7005 |
| 8 | | 06'20" (+00'09") | 989 / 7995 |
| 9 | | 06'13" (+00'02") | 1006 / 9001 |
| 10 | | 05'49" | 94 / 9095 |
早上請一位國術師,幫忙把疼痛的左腳踝喬一下,當時被捏的哇哇大叫,可是效果不錯耶,試跑一下,感覺很好,實在開心!
11月累積里程 :
104.53 km 
nike Lunar forever 3 msl 累積 :
16489.3 kmAndroid - samsung GT-I9152 上傳 | 10 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 06'14" | 00:12'30" |
| 3 | 06'28" | 00:18'58" |
| 4 | 06'26" | 00:25'24" |
| 5 | 06'20" | 00:31'44" |
| 6 | 06'12" | 00:37'56" |
| 7 | 06'18" | 00:44'14" |
| 8 | 06'23" | 00:50'37" |
| 9 | 06'10" | 00:56'47" |
| 9.1 | 05'44" | 00:57'20" |
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