7.2 km | 00:56:13 | 07:51/km日期: 2020-09-15 17:04 - 平均心率: 120 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 29°C - 濕度: 82%
Pace: 07'15" / 06'29" / 06'29" / 09'03" / 07'50" / 10'08" / 07'39" / 08'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'15" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'28" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'29" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'02" (+02'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'50" (+01'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'07" (+03'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'38" (+01'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'26" (+01'58") | 159 / 7159 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
162.10 km 
Haka one one VANQUISH 3 累積 :
6299.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 06'29" | 00:13'44" |
| 3 | 06'29" | 00:20'13" |
| 4 | 09'03" | 00:29'16" |
| 5 | 07'50" | 00:37'06" |
| 6 | 10'08" | 00:47'14" |
| 7 | 07'39" | 00:54'53" |
| 7.2 | 08'26" | 00:56'14" |
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