11.2 km | 01:06:37 | 05:55/km日期: 2014-11-07 04:26 - 地點: 中原大學田徑場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 31 - 卡路里: 897 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 79%
Pace: 05'36" / 05'35" / 05'36" / 05'55" / 05'55" / 06'24" / 05'56" / 05'59" / 06'04" / 06'12" / 06'02" / 05'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" | 11180 / 11180 |
| 2 | | 11'45" (+05'48") | 2 / 11183 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 114.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'35" | 00:11'11" |
| 3 | 05'36" | 00:16'47" |
| 4 | 05'55" | 00:22'42" |
| 5 | 05'55" | 00:28'37" |
| 6 | 06'24" | 00:35'01" |
| 7 | 05'56" | 00:40'57" |
| 8 | 05'59" | 00:46'56" |
| 9 | 06'04" | 00:53'00" |
| 10 | 06'12" | 00:59'12" |
| 11 | 06'02" | 01:05'14" |
| 11.2 | 05'54" | 01:06'37" |
留言 
