童文昌 2014/11/07 訓練日誌

童文昌桃園
ID 14333

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童文昌

10.6 km | 01:02:04 | 05:50/km

日期: 2014-11-07 17:35 - 卡路里: 602 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 76%

Pace: 06'10" / 06'13" / 06'04" / 06'05" / 05'42" / 05'37" / 05'31" / 05'30" / 05'47" / 05'54" / 05'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

20'00"

(20'00")

06'07"

3267 / 3267

42'04"

(01:02'04")

05'43"

7349 / 10617

11月累積里程 : 299.55 km

NIKE LunarGlide+ 4 累積 : 1263.1 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

呂明潤, suwh 和其他 31 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'13"	00:12'23"
3	06'04"	00:18'27"
4	06'05"	00:24'32"
5	05'42"	00:30'14"
6	05'37"	00:35'51"
7	05'31"	00:41'22"
8	05'30"	00:46'52"
9	05'47"	00:52'39"
10	05'54"	00:58'33"
10.6	05'43"	01:02'05"

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5.0 km | 00:31:25 | 06:16/km

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