Chyi-chang Liu 2014/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

Chyi-chang Liu 台中
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24.6 km | 03:30:04 | 08:32/km

日期: 2014-10-31 19:05 - 總爬升: 432 m - 地點: 台中市自行車道及旱溪自行車道 - 天氣: 太好了 - 卡路里: 1727 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 68%

Pace: 09'01" / 07'17" / 08'22" / 08'10" / 07'32" / 10'45" / 05'54" / 09'15" / 08'32" / 07'58" / 07'02" / 08'03" / 07'58" / 07'38" / 08'13" / 07'45" / 08'10" / 08'37" / 09'07" / 10'50" / 08'22" / 10'07" / 09'43" / 10'06" / 09'24" /

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Chyi-chang Liu

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Chyi-chang Liu

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從柳川及美村路口沿忠明南園道-健康公園-中興大學-228公園-東光園道-樂成宮-旱溪自行車道-松竹路折返-自由路-東光園道-興進園道-北屯路-崇德路-中正公園-育德園道-梅川園道-文化局-美術園道-柳川自行車道-起點。讚！

10月累積里程 : 72.46 km

Android - Foxconn International Holdings Limited InFocus M320 上傳 | 10 years ago

, 翁信義和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'01"	00:09'01"
2	07'17"	00:16'18"
3	08'22"	00:24'40"
4	08'10"	00:32'50"
5	07'32"	00:40'22"
6	10'45"	00:51'07"
7	05'54"	00:57'01"
8	09'15"	01:06'16"
9	08'32"	01:14'48"
10	07'58"	01:22'46"
11	07'02"	01:29'48"
12	08'03"	01:37'51"
13	07'58"	01:45'49"
14	07'38"	01:53'27"
15	08'13"	02:01'40"
16	07'45"	02:09'25"
17	08'10"	02:17'35"
18	08'37"	02:26'12"
19	09'07"	02:35'19"
20	10'50"	02:46'09"
21	08'22"	02:54'31"
22	10'07"	03:04'38"
23	09'43"	03:14'21"
24	10'06"	03:24'27"
24.6	09'23"	03:30'04"

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成績 : 01:07:05

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