10.1 km | 01:06:50 | 06:36/km日期: 2020-09-16 18:08 - 總爬升: 178 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 696 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 06'22" / 05'56" / 06'49" / 06'30" / 06'11" / 06'16" / 06'55" / 06'31" / 07'26" / 06'56" / 07'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'49" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'30" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'10" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'15" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'55" (+01'00") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'30" (+00'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'25" (+01'30") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'56" (+01'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'27" (+01'32") | 105 / 10105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
162.10 km 
Haka one one VANQUISH 3 累積 :
6299.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 05'56" | 00:12'18" |
| 3 | 06'49" | 00:19'07" |
| 4 | 06'30" | 00:25'37" |
| 5 | 06'11" | 00:31'48" |
| 6 | 06'16" | 00:38'04" |
| 7 | 06'55" | 00:44'59" |
| 8 | 06'31" | 00:51'30" |
| 9 | 07'26" | 00:58'56" |
| 10 | 06'56" | 01:05'52" |
| 10.1 | 07'24" | 01:06'39" |
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