7.5 km | 00:37:04 | 04:56/km日期: 2020-09-18 06:06 - 平均心率: 143 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'48" / 05'10" / 04'39" / 04'50" / 04'30" / 04'43" / 05'00" / 04'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+01'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'09" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'38" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'49" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'30" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'42" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'59" (+00'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'42" (+00'12") | 512 / 7512 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
176.39 km 
Mizuno 黑U1GD197058 累積 :
3397.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'10" | 00:10'58" |
| 3 | 04'39" | 00:15'37" |
| 4 | 04'50" | 00:20'27" |
| 5 | 04'30" | 00:24'57" |
| 6 | 04'43" | 00:29'40" |
| 7 | 05'00" | 00:34'40" |
| 7.5 | 04'42" | 00:37'05" |
展開計圈分析
留言 
