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Joyce Chen
新北市
ID 278560
93 位追隨者
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Joyce Chen
10.5 km
|
00:53:32
|
05:05/km
長庚紀念醫院2020永慶盃路跑
官方成績
日期
2020-09-20
成績
00:53:32
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:05/km
日期:
2020-09-20 06:00
-
平均心率:
164
-
卡路里:
472 Cal
-
平均步頻:
196
-
溫度:
27°C
-
濕度:
90%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'11"
(05'11")
05'11" (+00'19")
1000 / 1000
2
05'07"
(10'18")
05'07" (+00'15")
1000 / 2000
3
05'11"
(15'30")
05'11" (+00'19")
1000 / 3000
4
05'11"
(20'41")
05'11" (+00'19")
1000 / 4000
5
05'02"
(25'44")
05'02" (+00'10")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'59"
(30'43")
04'59" (+00'07")
1000 / 6000
7
05'01"
(35'44")
05'01" (+00'09")
1000 / 7000
8
05'08"
(40'53")
05'08" (+00'16")
1000 / 8000
9
04'58"
(45'52")
04'58" (+00'06")
1000 / 9000
10
04'52"
(50'44")
04'52"
1000 / 10000
11
02'47"
(53'32")
04'48"
581 / 10581
新北市
J
oyce Chen
·
留言
退步了不少!跟預期的成績差不多!這次找回點跑感跟賽事的fu就好!
*回程ㄧ個大同山的大哥問我能不能加速,就盡量試試,還好沒跑到掉速*
賽後評分:
陰天且後段下雨好跑多了!
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~164
79~89%
3:T乳酸耐力區
164~170
89~92%
4:A無氧耐力區
170~180
92~97.5%
5:I最大耗氧區
180~185
97.5~100%
最大心率為185
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
167.87 km
ASICS TARTHERZEAL 6- T870N-500 累積 :
1569.9 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
劉靖中
,
陳在勉
和其他
15
人說推
·
留言
觀看另 12 則留言
LML
速度好棒哦,真厲害
2020-09-20 08:58 ·
1
個人推
林貞治
恭喜完賽~😃😃😃
2020-09-20 09:56 ·
1
個人推
CHARLEY🌴
還不錯啊!!果然是有經驗的跑者,還有力氣在後半段拉點速度上去,很棒了!!!狀態會越來越好的
2020-09-20 10:29 ·
1
個人推
WALDI
好快啊!恭喜漂亮完賽!
2020-09-20 11:26 ·
1
個人推
蝙蝠俠
恭喜順利完成比賽,速度太棒了👏👍
盼 心情自由美麗 假期自在甜蜜 😉🖐
2020-09-20 12:00 ·
1
個人推
Kellen John
這速度不錯💯💯💯
2020-09-20 14:50 ·
1
個人推
郭耀宗
Joyce 晚安!恭喜高速漂亮完賽!
2020-09-20 23:06 ·
1
個人推
Ming Yeh
恭喜完賽!
2020-09-21 08:33 ·
1
個人推
Joyce Chen
謝謝!跑友的鼓勵也是很重要的!
2020-09-21 14:21 ·
1
個人推
CHARLEY🌴
台北馬暖身一戰....準備再衝了!!!👍👍👍
2020-09-21 15:39 ·
1
個人推
Joyce Chen
台北馬認真一波💪🏾
2020-09-22 07:57 ·
1
個人推
CHARLEY🌴
來來來....我破風...妳跟上......(衝~~~)
2020-09-22 08:12 ·
1
個人推
Joyce Chen
呃⋯⋯看不到C大車尾燈啦!🙄
2020-09-22 08:47 ·
陳在勉
恭喜 Joyce 高速漂亮完賽👍
2020-09-23 21:25 ·
1
個人推
目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'11"
00:05'11"
2
05'07"
00:10'18"
3
05'12"
00:15'30"
4
05'11"
00:20'41"
5
05'03"
00:25'44"
6
04'59"
00:30'43"
7
05'01"
00:35'44"
8
05'09"
00:40'53"
9
04'58"
00:45'51"
10
04'53"
00:50'44"
10.6
04'50"
00:53'33"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
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20.9 km
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02:03:37
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7.0 km
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00:41:32
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05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:46:56
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04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:46:18
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04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:47:07
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04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
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00:48:49
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04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
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06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
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01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
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00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
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00:31:35
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06:18/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
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01:12:36
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18:00/km
林淦鈿(淦哥)
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7.6 km
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00:49:46
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06:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
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00:30:02
|
06:40/km
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