楊宗杰 2014/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

楊宗杰高雄
ID 111509

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7.5 km | 00:41:26 | 05:31/km

日期: 2014-11-06 06:19 - 總爬升: 120 m - 地點: 東新街附近 - 天氣: 冷~~ - 卡路里: 385 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 91%

Pace: 05'21" / 05'29" / 05'11" / 05'29" / 05'31" / 05'59" / 05'32" / 05'47" /

好久沒有晨跑了~不習慣
早上好冷...只有16.7度

11月累積里程 : 168.08 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Small Juh, 笨大熊和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'29"	00:10'50"
3	05'11"	00:16'01"
4	05'29"	00:21'30"
5	05'31"	00:27'01"
6	05'59"	00:33'00"
7	05'32"	00:38'32"
7.5	05'27"	00:41'26"

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成績 : 01:07:05

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