多運動 2014/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

多運動新竹
ID 96451

316 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

22.1 km | 02:29:02 | 06:44/km

日期: 2014-11-09 22:06 - 總爬升: 122 m - 地點: 竹北第二體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1195 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 91%

Pace: 07'08" / 03'42" / 07'13" / 06'58" / 07'19" / 06'57" / 05'21" / 05'02" / 06'42" / 07'23" / 06'53" / 05'46" / 07'37" / 05'49" / 07'31" / 07'43" / 07'39" / 07'31" / 07'33" / 09'07" / 03'50" / 07'12" / 08'39" /

恢復跑...體育場繞圈圈

11月累積里程 : 416.02 km

媽媽牌真皮鞋赤足跑累積 : 18735.8 km

Android - Sony C1905 上傳 | 10 years ago

如意, Anne 和其他 41 人說推

·

黃明鈞(黑書包) 不會吧!! 繞不夠喔

2014-11-10 10:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	03'42"	00:10'50"
3	07'13"	00:18'03"
4	06'58"	00:25'01"
5	07'19"	00:32'20"
6	06'57"	00:39'17"
7	05'21"	00:44'38"
8	05'02"	00:49'40"
9	06'42"	00:56'22"
10	07'23"	01:03'45"
11	06'53"	01:10'38"
12	05'46"	01:16'24"
13	07'37"	01:24'01"
14	05'49"	01:29'50"
15	07'31"	01:37'21"
16	07'43"	01:45'04"
17	07'39"	01:52'43"
18	07'31"	02:00'14"
19	07'33"	02:07'47"
20	09'07"	02:16'54"
21	03'50"	02:20'44"
22	07'12"	02:27'56"
22.1	08'39"	02:29'02"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km