瑋 2014/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

瑋台中
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5.0 km | 00:35:22 | 07:03/km

日期: 2014-11-10 16:44 - 總爬升: 148 m - 地點: 魔鬼海風路 - 卡路里: 325 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 51%

Pace: 07'13" / 06'26" / 06'16" / 05'47" / 09'34" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'07"

(07'07")

07'07" (+01'21")

999 / 999

2

06'26"

(13'33")

06'28" (+00'42")

992 / 1992

3

06'16"

(19'49")

06'13" (+00'27")

1006 / 2998

4

05'47"

(25'36")

05'46"

1000 / 3998

5

09'40"

(35'16")

09'38" (+03'52")

1002 / 5000

6

00'06"

(35'22")

06'26" (+00'40")

15 / 5016

上坡訓練

11月累積里程 : 167.78 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1191.5 km

Android - Xiaomi MI 2S 上傳 | 10 years ago

偉, 賴正浩和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	06'26"	00:13'39"
3	06'16"	00:19'55"
4	05'47"	00:25'42"
5	09'34"	00:35'16"
5.0	06'02"	00:35'22"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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