7.8 km | 00:39:02 | 05:01/km日期: 2013-03-13 17:43 - 地點: 竹南>家 - 天氣: 下雨 - 平均心率: 41 - 卡路里: 489 Cal
Pace: 04'04" / 04'45" / 05'02" / 05'14" / 05'14" / 05'25" / 05'16" / 05'18" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
150.08 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE INSPIRE 9 累積 :
3309.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'04" | 00:04'04" |
2 | 04'45" | 00:08'49" |
3 | 05'02" | 00:13'51" |
4 | 05'14" | 00:19'05" |
5 | 05'14" | 00:24'19" |
6 | 05'25" | 00:29'44" |
7 | 05'16" | 00:35'00" |
7.8 | 05'18" | 00:39'02" |