Yafall Lee 2014/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

Yafall Lee 屏東
ID 122411

18 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

17.1 km | 01:58:13 | 06:55/km

日期: 2014-11-07 16:54 - 地點: 大鵬灣-林邊 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 1061 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 06'55" / 06'11" / 06'49" / 06'36" / 06'45" / 06'53" / 06'56" / 06'56" / 07'00" / 07'06" / 07'18" / 06'45" / 06'51" / 07'15" / 06'56" / 07'12" / 07'10" / 07'44" /

換回舊鞋穿

11月累積里程 : 80.55 km

Adidas Supernova Glide 6 Boost 累積 : 777.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

張慶忠, Athos kang 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'11"	00:13'06"
3	06'49"	00:19'55"
4	06'36"	00:26'31"
5	06'45"	00:33'16"
6	06'53"	00:40'09"
7	06'56"	00:47'05"
8	06'56"	00:54'01"
9	07'00"	01:01'01"
10	07'06"	01:08'07"
11	07'18"	01:15'25"
12	06'45"	01:22'10"
13	06'51"	01:29'01"
14	07'15"	01:36'16"
15	06'56"	01:43'12"
16	07'12"	01:50'24"
17	07'10"	01:57'34"
17.1	07'39"	01:58'13"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:33 | 06:41/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:01 | 06:54/km

王聖欣上傳了新日誌

4.0 km | 00:22:49 | 05:41/km

randallkwo 上傳了新日誌

22.2 km | 02:52:02 | 07:44/km

EM 上傳了新日誌

10.0 km | 00:58:17 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.4 km | 00:39:10 | 07:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

20.8 km | 02:55:44 | 08:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:35:47 | 24:05/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.2 km | 01:09:33 | 16:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:30:39 | 21:03/km

randallkwo 上傳了新日誌

11.0 km | 01:19:31 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

12.9 km | 03:16:35 | 15:12/km

EM 上傳了新日誌

11.0 km | 01:10:25 | 06:24/km

EM 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:11 | 06:02/km

EM 上傳了新日誌

22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.5 km | 01:30:27 | 08:34/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:39 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:01 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:58 | 04:37/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:32 | 04:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:29 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

EM 上傳了新日誌

6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km