Ricky Chiang 2014/11/09 訓練日誌

Ricky Chiang 高雄
ID 142018

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Ricky Chiang

60.0 km | 02:28:47 | 24.2 km/h

日期: 2014-11-09 13:08 - 總爬升: 205 m - 地點: 台東縣關山火車站 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2106 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 58%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

01'36"

(01'36")

37.11 (-8.46)

989 / 989

01'28"

(03'04")

41.86 (-3.71)

1016 / 2006

01'45"

(04'49")

34.62 (-10.95)

1006 / 3012

01'40"

(06'29")

35.64 (-9.93)

988 / 4001

03'50"

(10'19")

15.93 (-29.64)

1014 / 5015

展開計圈分析

02'54"

(13'13")

20.81 (-24.76)

1002 / 6017

01'44"

(14'57")

34.62 (-10.95)

998 / 7016

01'22"

(16'19")

44.44 (-1.13)

1002 / 8019

02'08"

(18'27")

28.57 (-17.00)

1015 / 9035

01'27"

(19'54")

40.91 (-4.66)

988 / 10023

01'41"

(21'35")

36.36 (-9.21)

1011 / 11034

02'26"

(24'01")

25.00 (-20.57)

1009 / 12043

01'21"

(25'22")

44.44 (-1.13)

988 / 13031

01'37"

(26'59")

37.89 (-7.67)

1019 / 14051

01'37"

(28'36")

37.11 (-8.46)

992 / 15044

01'34"

(30'10")

38.71 (-6.86)

1009 / 16053

01'31"

(31'41")

39.56 (-6.01)

994 / 17048

01'31"

(33'12")

40.00 (-5.57)

1000 / 18049

01'30"

(34'42")

40.45 (-5.12)

1007 / 19056

01'37"

(36'19")

37.89 (-7.67)

1019 / 20076

02'40"

(38'59")

22.50 (-23.07)

998 / 21074

01'29"

(40'28")

40.45 (-5.12)

990 / 22065

01'24"

(41'52")

44.44 (-1.13)

1027 / 23092

01'43"

(43'35")

34.29 (-11.28)

980 / 24072

01'28"

(45'03")

41.38 (-4.19)

1009 / 25081

01'27"

(46'30")

41.86 (-3.71)

1003 / 26085

01'47"

(48'17")

42.35 (-3.22)

1246 / 27331

01'01"

(49'18")

45.57

771 / 28102

01'59"

(51'17")

29.75 (-15.82)

981 / 29084

02'26"

(53'43")

25.00 (-20.57)

1009 / 30094

18'34"

(01:12'17")

3.27 (-42.30)

1010 / 31104

03'36"

(01:15'53")

11.65 (-33.92)

698 / 31803

07'09"

(01:23'02")

8.05 (-37.52)

958 / 32761

05'04"

(01:28'06")

11.76 (-33.80)

990 / 33752

01'58"

(01:30'04")

30.51 (-15.06)

999 / 34752

01'33"

(01:31'37")

39.56 (-6.01)

1013 / 35765

02'52"

(01:34'29")

21.05 (-24.52)

1004 / 36769

02'39"

(01:37'08")

24.16 (-21.41)

1060 / 37830

01'25"

(01:38'33")

40.00 (-5.57)

935 / 38765

01'26"

(01:39'59")

42.86 (-2.71)

1015 / 39781

01'52"

(01:41'51")

32.43 (-13.14)

1005 / 40787

01'30"

(01:43'21")

40.00 (-5.57)

994 / 41782

02'03"

(01:45'24")

29.03 (-16.54)

987 / 42770

02'02"

(01:47'26")

30.00 (-15.57)

1010 / 43780

03'29"

(01:50'55")

17.14 (-28.43)

993 / 44773

04'13"

(01:55'08")

14.57 (-30.99)

1021 / 45795

02'49"

(01:57'57")

21.30 (-24.27)

998 / 46793

02'49"

(02:00'46")

21.05 (-24.52)

986 / 47779

01'43"

(02:02'29")

35.64 (-9.93)

1014 / 48794

02'16"

(02:04'45")

26.28 (-19.29)

989 / 49784

03'09"

(02:07'54")

19.35 (-26.21)

1016 / 50800

02'43"

(02:10'37")

21.95 (-23.62)

992 / 51793

01'58"

(02:12'35")

30.77 (-14.80)

1007 / 52800

02'07"

(02:14'42")

28.57 (-17.00)

1005 / 53806

01'52"

(02:16'34")

32.73 (-12.84)

1009 / 54815

03'12"

(02:19'46")

18.85 (-26.72)

1003 / 55818

01'50"

(02:21'36")

33.33 (-12.24)

1011 / 56830

02'03"

(02:23'39")

31.86 (-13.71)

1079 / 57909

01'42"

(02:25'21")

33.03 (-12.54)

931 / 58840

03'05"

(02:28'26")

19.57 (-26.00)

1004 / 59845

00'21"

(02:28'47")

17.14 (-28.43)

99 / 59944

高雄

Ricky Chiang

南橫公路東段通車終點台20第153K

留言

高雄

Ricky Chiang

台東縣關山火車站

留言

終於完成南部橫貫公路台東段的探索了~路線是從台20的153K(向陽)一路向下滑行到台東縣關山火車站的記錄

11月累積里程 : 551.18 km

MERIDA Matts TFS X-Edition

Android - Sony D5503 上傳 | 10 years ago

廖ㄟ, Liang 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	36.7	-7.0 %
2	41.9	-8.1 %
3	34.3	-2.7 %
4	36.0	-6.9 %
5	15.7	-11.3 %
6	20.9	-8.0 %
7	34.0	-5.0 %
8	45.0	-5.7 %
9	28.1	-3.7 %
10	41.4	-5.3 %
11	35.6	-7.4 %
12	24.7	-7.2 %
13	44.4	-7.7 %
14	37.9	-5.3 %
15	36.4	-6.0 %
16	38.3	-7.2 %
17	40.0	-4.5 %
18	40.4	-6.4 %
19	40.4	-9.2 %
20	36.4	-6.1 %
21	41.4	-6.4 %
22	22.1	-5.5 %
23	45.0	-5.8 %
24	34.6	-7.2 %
25	41.4	-6.7 %
26	40.0	-4.8 %
27	32.4	-6.4 %
28	66.7	-5.1 %
29	30.0	-3.8 %
30	27.5	-6.4 %
31	3.2	-9.7 %
32	11.1	12.4 %
33	9.0	5.5 %
34	12.9	8.8 %
35	34.6	-4.9 %
36	37.9	-7.6 %
37	19.4	-6.7 %
38	26.5	-4.6 %
39	42.9	-6.1 %
40	33.0	-7.8 %
41	40.4	-5.4 %
42	38.7	-7.2 %
43	27.3	-6.8 %
44	29.3	-5.2 %
45	14.8	5.1 %
46	17.5	-6.9 %
47	19.7	5.6 %
48	22.2	-7.0 %
49	34.0	-4.0 %
50	26.9	-5.7 %
51	18.7	5.3 %
52	22.9	-3.9 %
53	31.3	-3.8 %
54	27.7	-1.7 %
55	32.7	-2.1 %
56	19.0	-2.0 %
57	32.7	-1.9 %
58	31.9	-1.5 %
59	33.3	-1.2 %
59.9	17.9	1.7 %