11.5 km | 01:06:17 | 05:46/km日期: 2014-11-10 04:23 - 地點: 中原大學田徑場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 25 - 卡路里: 898 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 86%
Pace: 05'37" / 05'33" / 05'46" / 05'37" / 05'42" / 05'30" / 05'31" / 06'40" / 05'35" / 05'42" / 05'38" / 07'00" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 98~119 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 119~134 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 134~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~147 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 147~151 | 97.5~100% |
| 最大心率為151 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 114.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'33" | 00:11'10" |
| 3 | 05'46" | 00:16'56" |
| 4 | 05'37" | 00:22'33" |
| 5 | 05'42" | 00:28'15" |
| 6 | 05'30" | 00:33'45" |
| 7 | 05'31" | 00:39'16" |
| 8 | 06'40" | 00:45'56" |
| 9 | 05'35" | 00:51'31" |
| 10 | 05'42" | 00:57'13" |
| 11 | 05'38" | 01:02'51" |
| 11.5 | 07'00" | 01:06'17" |
留言 
