9.0 km | 00:43:51 | 04:52/km日期: 2020-09-25 17:13 - 平均心率: 156 - 卡路里: 481 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 03'13" / 04'36" / 04'31" / 04'46" / 04'48" / 04'43" / 04'46" / 05'07" / 07'03" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'00" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'35" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'31" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'46" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'47" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'43" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'46" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'07" (+00'36") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'32" (+01'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'47" (+00'16") | 4 / 9004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
152.19 km 
ASICS GEL-DS TRAINER 22 累積 :
3020.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'13" | 00:03'13" |
| 2 | 04'36" | 00:07'49" |
| 3 | 04'31" | 00:12'20" |
| 4 | 04'46" | 00:17'06" |
| 5 | 04'48" | 00:21'54" |
| 6 | 04'43" | 00:26'37" |
| 7 | 04'46" | 00:31'23" |
| 8 | 05'07" | 00:36'30" |
| 9 | 07'03" | 00:43'33" |
| 9.0 | 06'57" | 00:43'35" |
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