Jeff Hsu 2014/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

Jeff Hsu 彰化
ID 184440

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恭喜完成了初馬

全馬 | 06:20:02 | 09:00/km | 第1馬

2014 年台灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2014-11-09
成績	06:20:02
總名次	2910 / 3465
分組名次	1024 / 1244
平均速度	09:00/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'04")

00:36'04"

01:13'48"

10 km

(01:13'48")

00:37'44" (+01'40")

15 km

(01:55'16")

00:41'28" (+05'24")

01:27'20" (+13'32")

20 km

(02:41'08")

00:45'52" (+09'48")

25 km

(03:26'12")

00:45'04" (+09'00")

01:35'56" (+22'08")

30 km

(04:17'04")

00:50'52" (+14'48")

35 km

(05:16'36")

00:59'32" (+23'28")

01:46'04" (+32'16")

40 km

(06:03'08")

00:46'32" (+10'28")

Finish

(06:20:02)

日期: 2014-11-09 06:22 - 地點: 田中馬拉松 - 卡路里: 2799 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

彰化

Jeff Hsu

·

彰化

Jeff Hsu

豪孩子說推

·

全馬順利完賽

賽前宣言: 初馬!!!

賽後評分: 肌樂不足
給 4 星

11月累積里程 : 132.03 km

亞瑟士虎走累積 : 328.7 km

TCX 上傳 | 10 years ago

如意, 邱緯志和其他 9 人說推

·

觀看另 1 則留言

豪孩子恭喜完賽

2014-11-10 08:40 ·

1 個人推

王小碧🐾 恭禧完賽^^

2014-11-10 11:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	07'12"	00:15'04"
3	06'56"	00:22'00"
4	06'56"	00:28'56"
5	07'08"	00:36'04"
6	07'56"	00:44'00"
7	07'12"	00:51'12"
8	07'12"	00:58'24"
9	08'04"	01:06'28"
10	07'20"	01:13'48"
11	08'44"	01:22'32"
12	07'48"	01:30'20"
13	11'00"	01:41'20"
14	07'00"	01:48'20"
15	06'56"	01:55'16"
16	07'00"	02:02'16"
17	12'08"	02:14'24"
18	07'40"	02:22'04"
19	08'28"	02:30'32"
20	10'36"	02:41'08"
21	14'04"	02:55'12"
22	06'40"	03:01'52"
23	08'36"	03:10'28"
24	07'12"	03:17'40"
25	08'32"	03:26'12"
26	11'52"	03:38'04"
27	08'04"	03:46'08"
28	10'04"	03:56'12"
29	11'00"	04:07'12"
30	09'52"	04:17'04"
31	12'44"	04:29'48"
32	14'12"	04:44'00"
33	11'56"	04:55'56"
34	10'00"	05:05'56"
35	10'40"	05:16'36"
36	10'48"	05:27'24"
37	10'36"	05:38'00"
38	08'40"	05:46'40"
39	08'32"	05:55'12"
40	07'56"	06:03'08"
41	07'28"	06:10'36"
42	07'16"	06:17'52"
42.3	08'41"	06:20'16"

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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